気持ちを入れ替えて

血糖値を下げるにはとネットを見直す
食事について
民間療法の玉ねぎ作戦に取り掛かる
玉ねぎの甘酢づけ
玉ねぎのヨーグルトづけ
火を通すと甘い玉ねぎが生だとやたらと辛い
食後は胸やけ満開
げっぷまで玉ねぎ臭い
剪定に出かけて２時間もするともう腹が減る
一服もやめて空腹に耐える
いつか原料と食事制限はやりたかったらラッキーと思って今日から開始
コメが主食も日本人は当然糖分を取ることになる
調べてみると食事の食べる順番で随分とa1cは改善できるみたいだ
魚を先に食べる、野菜を先に食べる、肉を食べる
真逆の食事の仕方をしていたんだから改善しがいがある
夕方赤平農機の役員会で鍛冶町へ
４人で和気あいあいと盛り上がる
乾杯と俺はウーロン茶
カニ三昧の食事はややたら美味しくて危うく熱燗を飲むところだったがウーロン
なかなか意志が固いとはいえまだ一日目
空腹は仕方ない
なれるしかないな
ついでに禁煙もできれば昔の自分に戻れるかもとひそかな期待をしながら
腹減った
腹減った
玉ねぎ食うか